El impacto de las emociones y los pensamientos influye directamente en el organismo e incluso en los genes. La felicidad consiste en vivir de forma sana en el presente, superando las heridas del pasado y mirando con ilusión el futuro. Muchos trastornos surgen de la incapacidad para gestionar el presente. La obra enseña a enfocar la atención y ofrece pautas para combatir miedos, angustias y canalizar emociones negativas que bloquean física y mentalmente.