Brewer, Judson <br/><br/>
Deshacer la ansiedad:   la nueva ciencia que te ayudará a romper el ciclo de preocupación y miedo que domina tu mente / 

 - 270 páginas. 
<br/><br/> Ofrece estrategias para comprender y reducir la ansiedad mediante hábitos y técnicas de atención plena. Explica cómo identificar los factores que disparan la ansiedad y cómo intervenir en los patrones de comportamiento que esta genera, como la procrastinación, la alimentación por estrés o el uso excesivo de redes sociales. El libro combina hallazgos científicos sobre el cerebro con ejercicios prácticos para ayudar a manejar la ansiedad de manera efectiva. 
<br/><br/><label>ISBN: </label>9786280000565 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Ansiedad<br/>Autoayuda y superación<br/>Emociones<br/>Relaciones humanas
<br/><br/><label>Dewey Class. No.: </label>152.4  / B847de