TY  - BOOK
AU  - Rojas Estapé, Marian
TI  - Recupera tu mente, reconquista tu vida
SN  - 9786287576278
U1  - 158.1 
PY  - 2024///
CY  - Madrid: 
PB  - Espasa, 
KW  - Autoayuda y superación
KW  - Crecimiento personal
KW  - Estrés (Psicología)
N2  - La vida acelerada y la búsqueda constante de gratificación inmediata nos vuelven más distraídos, ansiosos e intolerantes al aburrimiento. Esta obra explica cómo la dopamina alimenta ese ciclo y cómo afecta a la concentración, al equilibrio emocional y a la capacidad de disfrutar del presente. También propone estrategias prácticas para comprender mejor las propias reacciones, gestionar las emociones y recuperar la atención y el control de la vida en un entorno lleno de estímulos
ER  -