Este libro es una guía práctica para desarrollar la fortaleza mental necesaria para alcanzar un desempeño de élite en cualquier área de la vida. Escrito por el experto que diseñó el programa de resiliencia y disciplina mental de los Navy SEAL, explica cómo personas sometidas a altos niveles de estrés -atletas, militares, ejecutivos o socorristas- logran pensar con claridad, mantener el enfoque y sobreponerse a los obstáculos. El autor demuestra que la excelencia no es innata: se entrena. A través de técnicas y estrategias concretas, enseña al lector a cultivar la disciplina, la concentración y el autocontrol que permiten elevar el rendimiento y desbloquear el potencial personal.