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100			_aRojas Estapé, Marian _eautor
245		0	_aRecupera tu mente, reconquista tu vida /
264			_aMadrid: _bEspasa, _c2024
300			_a320 páginas.
520			_aLa vida acelerada y la búsqueda constante de gratificación inmediata nos vuelven más distraídos, ansiosos e intolerantes al aburrimiento. Esta obra explica cómo la dopamina alimenta ese ciclo y cómo afecta a la concentración, al equilibrio emocional y a la capacidad de disfrutar del presente. También propone estrategias prácticas para comprender mejor las propias reacciones, gestionar las emociones y recuperar la atención y el control de la vida en un entorno lleno de estímulos.
650			_aAutoayuda y superación _9121
650			_aCrecimiento personal _9184
650			_aEstrés (Psicología) _9661
942			_cBK
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