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100			_aMann, Jennifer, _eautor
245		0	_aEl lenguaje secreto del cuerpo: _bregula tu sistema nervioso, cura tu cuerpo y libera tu mente /
264			_aMadrid: _bGaia, _c2024
300			_a384 páginas.
520			_aExplica cómo el estrés, la ansiedad y los traumas pueden desregular el sistema nervioso, atrapando a la persona en un estado de supervivencia que provoca dolor crónico físico y mental. A partir de la teoría polivagal y de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, propone un proceso en tres pasos: reconocer las reacciones desreguladas, interrumpirlas y reprogramarlas para mejorar la salud. Enseña a comprender el lenguaje del cuerpo para reducir el estrés y lograr una transformación profunda.
650			_aAutoayuda y superación _9121
650			_aCrecimiento personal _9184
901			_aMMGI
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