Analiza el envejecimiento desde una perspectiva evolutiva y científica, explicando que comienza antes de ser visible y que puede influirse mediante decisiones cotidianas. La autora aborda ideas relacionadas con la edad, la salud y la muerte, e introduce avances como el uso de células madre y terapias génicas. Además, ofrece pautas prácticas sobre alimentación, ejercicio, suplementación y otras estrategias destinadas a promover una vida más larga y saludable.