Explica cómo el estrés, la ansiedad y los traumas pueden desregular el sistema nervioso, atrapando a la persona en un estado de supervivencia que provoca dolor crónico físico y mental. A partir de la teoría polivagal y de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, propone un proceso en tres pasos: reconocer las reacciones desreguladas, interrumpirlas y reprogramarlas para mejorar la salud. Enseña a comprender el lenguaje del cuerpo para reducir el estrés y lograr una transformación profunda.